Форум Эльфхейма
Разное => Психология => Тема начата: Кумехтар от 08 Августа 2023, 08:56:09
-
Предлагаю вам отказаться от понятия "правильная реакция" и "неправильная реакция". А вместо этого принять на вооружение понятия "полезная лично для вас реакция" и "вредная для вас ваша же реакция". Не стоит считать, что если вы будете отрешенно реагировать на всё - то это будет правильно, или неправильно, или еще как-то. Потому, что перво-наперво - нужно выяснить то, из чего же состоит вся эта процедура реагирования, и как это работает. Это то же самое, что ездить на автомобиле: можно выучить значение всех этих педалек, кнопочек, и пимпочек, но лучше - понять как это работает, и тогда - вы в любом случае разберётесь во всех своих проблемах. И именно для этого - и нужна медитация. Выделите как-нибудь время, и попробуйте представить как бы со стороны, но в мельчайших подробностях ваших же ощущений то, как вы реагируете. Как бы, в замедленной съёмке, вот вам что-то говорят, вот вы это воспринимаете, и - что внутри вас происходит. Скорее всего, вы сразу же, без раздумий, создаёте внутри себя какую-то реакцию, автоматически. Это нужно для начала - осознать. Это важнее всего. Нужно научиться в этот момент осознанно замечать, как именно создаётся реакция. Просто осознавать это, и видеть это. Потом - предлагаю внутри себя создать для себя такую игру: придумывать для себя варианты того, как вы могли бы отреагировать, чтобы это было полезно для вас. Просто осознавать в момент реагирования, а потом придумывать варианты. И постепенно окажется, что вот этот вот самый момент между тем, как вы восприняли действие, и как сами же создали реакцию - окажется в вашей власти. Вы найдёте пространство между этими событиями, и сможете создавать реакцию осознанно, а опыт придумывания полезных для себя вариантов - у вас уже будет. Так как-то.
-
Бывает так, что не создаётся никакая автоматическая реакция, а ты просто-напросто впадаешь в ступор.
Тебе нахамили, сделали оскорбительное замечание, но ты не сообразил, как быстро и остроумно ответить, как говорится, проглотил оскорбление. И теперь оно колет изнутри. А в уме рождаются едкие и верные ответы на гадость. Запоздавшее остроумие срабатывает.
Мозг словно запретил отвечать во время токсичной ситуации.
Возможно, ну вот как я думаю, мозг решил, что обидчик- сумасшедший. А вступать в диалоги с ненормальными, например, спорить с ними, доказывать что-то не рекомендуется, чтобы не злить душевнобольного и он не мог напасть.
Или мозг осознал ничтожность того, кто злобно предлагает унизительный диалог и старается оскорбить. Личность недостойная ответа.
-
А в уме рождаются едкие и верные ответы на гадость.
Сами собой рождаются, заметьте.
Предлагаю наблюдать за этим, как бы, со стороны, ничего больше не делая. Вот мозг реагирует, а вы смотрите как именно, что происходит, в подробностях. Будда верил, что если кто-то будет не верить тому, что говорит ему ум и его мысли, а видеть их со стороны - то рано или поздно он обязательно увидит, что сам по себе - он не сделает дурной выбор. А любой дурной выбор, который делали люди - это ложь и наветы ума и его мыслей. Будда верил в людей.
-
... Предлагаю наблюдать за этим, как бы, со стороны, ничего больше не делая. Вот мозг реагирует, а вы смотрите как именно, что происходит, в подробностях...
С "посмотреть на себя со стороны" есть некоторые серьёзные проблемы (https://dzen.ru/a/YFK8FKd5NlICgBdH?sid=42109772077683126)
-
С "посмотреть на себя со стороны" есть некоторые серьёзные проблемы
А... Это вопрос на миллион на самом деле.
Прикол в том и состоит, что и человек, и эльф - способен посмотреть на себя со стороны, не создавая при этом того, с чьей стороны он смотрит. Это на самом деле не так уж сложно. Просто нужно смотреть на себя, а не на того, с чьей вы стороны смотрите. Если нужно посмотреть на себя со стороны - вот на себя и смотрите. Это работает. Это часть пути Просветления на самом деле. Но об этом - позже.
-
А не может ли потребность взглянуть на себя со стороны, быть некоторым признаком неуверенности в себе?
Желанием самоутвердится в понимании, что тебя признаёт окружение. Ведь важно иметь поддержку. Для нас, людей, имеет большое значение, что подумают о тебе и как подумают. Люди-то стайные существа.
Некоторые люди не только зависят от мнения окружающих, но и подвержены влиянию извне. Они легко перенимают точку зрения других людей.
А кто-то хотел бы узнать, что думают о нем, поскольку чувствует на себе косые взгляды или знает о "перемывании костей" за спиной. Естественно, что в этом случае захочется узнать не столько, как ты выглядишь со стороны, но и что говорят о тебе.
-
Честно? Всякое возможно. Может у кого и так. Но изначально - практика задумывалась с другой целью. Если кто-то чувствует неуверенность в себе - то нужно определиться, я считаю: какую именно проблему он хочет решать прямо сейчас. Если проблему неуверенности - то стоит отложить другие практики, и эту в том числе, и заняться теми практиками, которые помогут решить проблему неуверенности.
Если же захочется решить для себя проблему осознанности своих реакций - тогда я бы предложил заняться этими практиками, а неуверенность- отложить на потом. В данном случае в практике участвует только сам человек (или эльф) и его ум, и всё. Нету в ней никого, кто мог бы высказать поддержку.